이것이 궁금해요
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자녀의 "자아 존중감"을 높여 주고 싶어요. 덧글 0 | 조회 187 | 2020-01-13 13:45:26
S.O.S  


자아 존중감이 높아야 한다!

자아 존중감이 중요하다!

자주 들어 본 이야기지요?



자아 존중감이란 

"자기 자신을 가치 있고 긍정적으로 보는 태도" 

입니다.


즉 자신을 얼마나 좋은 사람이라고 생각하는지,

자신을 얼마나 사랑하고 있는지라고 볼 수 있습니다.


자아 존중감이 높은 사람들은 

가치 있게 행동하려고 노력하지만, 

낮은 사람은 어차피 자신을 별 볼 일 없는 사람이라고

생각하기 때문에 노력도 하지 않고

 쉽게 포기하며 아무렇게나 행동합니다.


가정내에서 부모가 실천할 수 있는

"자아 존중감"을 높여주는 

구체적인 방법을 안내 드리겠습니다.




-지시하거나 훈육하기 전에 함께 시간을 자주 보내고 놀아 주세요.


-자녀에게 긍정적 언어로 표현하고, 

밝은 얼굴 표정과 같은 비언어적 표현 또한 자주 보여주세요.


-적극적으로 이야기를 들어주고, 애정 표현을 보여주세요.


-자녀에게 완벽을 요구하지 말고, 

자녀를 부모가 원하는 사람으로 만드려는 욕심을 버리세요.


-공부에만 국한하지 말고 운동이나, 

자녀가 관심있는 것에서 장점을 찾고 초점을 맞추세요.


-20%의 잘못된 행동을 야단치기 보다 

80%의 잘하는 행동을 칭찬해주세요.


-부모가 먼저 자신의 감정이나 분노를 조절하여, 

자녀를 모욕하는 말이나 폭력을 사용하지 마세요.


-자녀를 형제나 다른 아이들과 비교하지 마세요.


-자녀가 자신의 인생에서 주인이 되어 

자기 스스로 감정, 사고, 행동의 주인공이 될 수 있도록 해주세요.


-자녀가 스스로에게 긍정적인 메시지를 보내도록 도와주세요. 

("내가 끝까지 해냈어!" "나는 수영을 정말 좋아해!" 등)


-어떤 일을 해보기도 전에 "나는 못해"와 같은 

부정적인 메시지를 보내거나 포기 하지 않도록 도와주세요. 

("어렵겠지만 열심히 하면 잘 할 수 있을거야"




참고 문헌 - 산만하고 충동적인 아이들 / 학지사

  구미시바우처, 부모상담바우처, 부모상담, 구미심리치료, 구미언어치료
 
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